Digitaler Elternstammtisch zum Thema Entspannung/Achtsamkeit im Alltag
Online (Zoom)
„Zeit für alle – und auch für mich“
Der Alltag mit Kindern ist bunt, lebendig – und oft vollgepackt. Zwischen Familienorganisation, Beruf und Terminen bleibt die eigene Zeit manchmal auf der Strecke. Beim nächsten digitalen Elternstammtisch möchten wir genau darüber sprechen: Wie gelingt es, im Familienalltag kleine Momente nur für sich selbst zu schaffen, ohne das Gefühl zu haben, jemand anderem etwas wegzunehmen?
Zum Auftakt erwartet euch eine 20-minütige Lunchbreak-Yoga-Einheit – eine kleine Auszeit zur Mittagszeit, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Im Anschluss tauschen wir uns in entspannter Runde darüber aus,
- wie kleine Routinen im Alltag aussehen können
- welche Strategien helfen, achtsamer mit sich selbst umzugehen
- und wie Achtsamkeit auch gemeinsam mit den Kindern gelebt werden kann.
Denn wir sind überzeugt: Wer gut für sich sorgt, hat auch mehr Kraft und Gelassenheit für das Familienleben. Kinder profitieren, wenn sie erleben, dass Selbstfürsorge und Familienzeit kein Widerspruch sind – sondern sich gegenseitig bereichern.
Wir freuen uns auf einen offenen Austausch, neue Impulse – und ein bisschen gemeinsame Entspannung zur Mittagszeit.
Der Veranstaltungslink erhaltet ihr einige Tage vor der Veranstaltung. Anmeldungen bitte per Mail an Dorothee Spengler.